禁煙120日目 [禁煙]
禁煙120日達成
しかし・・・・ふと体重計にのったら・・・・・・
5kg増えとる。まずい、まずい、よりメタボまっしぐら!
タバコを止めて不健康になっては、まったくもって意味が無い。
このブログ、禁煙記録を止めてダイエット記録にしようかな~
まずは、増えた分を戻さないと・・増えた時間を考慮すると、月に2kgの減量作戦を・・
メニューは、
毎日の腕立て・腹筋・背筋かな。
Wii fitも復活しようかな!何か目標が無いと続かないので・・意思が弱い、
ブログで宣言することで禁煙の手助けとなった事だし、ダイエットも宣言!!
禁煙より難しいかも・・
まいったな~。
しかし・・・・ふと体重計にのったら・・・・・・
5kg増えとる。まずい、まずい、よりメタボまっしぐら!
タバコを止めて不健康になっては、まったくもって意味が無い。
このブログ、禁煙記録を止めてダイエット記録にしようかな~
まずは、増えた分を戻さないと・・増えた時間を考慮すると、月に2kgの減量作戦を・・
メニューは、
毎日の腕立て・腹筋・背筋かな。
Wii fitも復活しようかな!何か目標が無いと続かないので・・意思が弱い、
ブログで宣言することで禁煙の手助けとなった事だし、ダイエットも宣言!!
禁煙より難しいかも・・
まいったな~。
禁煙すると体重が増えるんですね~!
WiiFitでダイエットですかぁ!頑張ってください^^v
ウチのヨメはコアリズム1日しか続きませんでしたorz
by hiruruk (2009-06-01 21:16)
「フラフープ」けっこういいですよね(*>v<*)b
by ぴーすけ君 (2009-06-01 21:30)
こんばんは~
ダイエットなら歩くのいいですよ!
金もかからず、私は毎日1万歩歩いて半年で7kg痩せました^^V
by gardenwalker (2009-06-02 00:09)
こんばんは^^
訪問&niceありがとうございました!
我家も夫婦揃って禁煙をして、もう5年経ちます。
(それまでは二人ともヘビースモーカーでした。)
主人はやはり禁煙後10キロ体重増です。
早いうちにダイエットはしておいた方がいいですよ!!
by 街の電気屋さん (2009-06-02 00:12)
あまり無理しないでくださいね~ww
この前学校でスクワット100回やりましたが、
1週間筋肉痛が・・・・・(笑)
筋トレの後は有酸素運動10分ほどしてくださいね!(ウォーキング等)
俺の筋肉痛はクールダウンをサボった結末です・・・・・
by jiro (2009-06-02 00:13)
私は自転車で5kg痩せました!
by chigyo (2009-06-02 18:29)
こんにちは、
いつも来訪ありがとうございます。(^▽^)/
禁煙120日達成おめでとうございます。
どんどん記録を伸ばしてください。
応援します。
☆
by じぃじぃ (2009-06-03 14:06)
To hirurukさん
気が付かないうちに増えてました。(^ ^;)
母ちゃんもコアリズムやろうとしたみたいですが、難しいみたいですね~。
私も試してみようかな・・
To ぴーすけ君さん
フラフープは家族でやると、ムキになってしまいますね。ちょっとしたコツがあるようです。
To gardenwakerさん
半年で7kg、ちょうど良いペースですね~。
普段結構歩いているのですが、歩き方もあるんですかね~
To 町の電気屋さん
こちらこそ、ありがとうございます。5年も経過すると完璧ですかね^ ^
もうすぐにでもダイエット始めます!
To jiroさん
クールダウンですね!了解しました!
運動を長く続ける方法を模索中です。やっぱり歩くのが良さそうですね。
To chigyoさん
以前自転車で通勤を試したのですが、夏場会社に着いたら汗だくで・・断念してしまいました。(笑)
To じぃじぃさん
ありがとうございます。^ ^
by ten (2009-06-03 18:46)
私も同じ経験をしております。
なかなか減らないんだな~
禁煙を機に7kg増えて、その後3kg減量しましたが
その後一進一退
まだまだヤバイ水準です・・・
by yoyosan (2009-06-03 19:06)
こんばんは。私も禁煙してます。1年1ヵ月弱。
4ヶ月となると、呼吸が楽になったりしてませんか?
息が続くというか・・・・。
私はそれで山登りをはじめて、体重が落ちました。
ついでに筋力がついたせいか、基礎代謝が増えたようで
太りにくくもなってます。参考まで!
応援してます。
by みおのとおちゃん (2009-06-03 22:55)
To yoyosanさん
やはり一度増えたら減りませんか~(^ ^;)
まいったな~
なんとか頑張りま~す
To みおのとおちゃんさん
こんばんは^ ^
その通りですね!呼吸が楽になります。しかし、山登りはハードルが高いですね^ ^;
子供と遊びながらの有酸素運動を模索中です。(笑)
by ten (2009-06-04 21:35)